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烟台山医院举办第四期“准妈俱乐部”活动
浏览: 发布日期:2019-05-19

  胶东在线5月17日讯(记者 王向荣)每位女性都有成为母亲的权利,但有一部分女性却在漫漫求子路上经受挫折与苦难,承受着来自各方的压力。为了更好地缓解她们的心理压力,帮助她们尽早成为一名母亲, 5月12日,烟台山医院生殖医学中心举办了以“感恩母亲,携手备孕”为主题的第四期“准妈俱乐部”活动。

  活动中,生殖医学中心主管护师张倩作了“如何孕育健康聪明宝宝”的讲座,她从备孕期营养评估、生活方式与习惯、孕前检查和有效管理体重等方面告诉备孕爸妈们如何做到科学备孕、优生优育。她指出,备孕期的饮食要营养均衡,做到鱼肉奶蛋蔬菜粗粮等全面营养;改变抽烟、酗酒、熬夜、久坐和洗桑拿等不良生活方式;通过调整进食顺序(蔬菜→蛋白质→碳水化合物)和反腹式呼吸方法有效控制体重,使体重指数达到18.5-24的正常范围。她还与备孕爸妈们分享了如何正确认识和管理备孕路上各种压力与情绪。

  活动中,助孕成功妈妈的经验和感悟分享也增加了备孕妈妈们的信心与勇气。备孕妈妈们还全身心地投入到精美手捧花制作当中,脸上洋溢的笑容证明了她们参加此次活动都有着不小的收获。

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